loading
Meme Comic Indonesia. Komunitas Meme Terbesar di Indonesia!

Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Orang Susah Gemuk

Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Orang Susah Gemuk

19 February 2018

Seseorang dengan berat badan berlebih biasanya ingin kurus. Sementara orang yang terlalu kurus alias cungkring umumnya ingin berisi atau proporsional. Namun tanpa disadari ada kebiasaan yang membuat seseorang sulit mendapatkan berat badan proporsional atau ideal.

Selain faktor keturunan, penyebabnya dikarenakan faktor kurang tidur. Kebanyakan orang yang memiliki badan kurus disebabkan karena ia sering BEGADANG.

"Jika kurang tidur maka akan sulit menjadi gemuk apalagi jika tidak tidur lalu tidak makan pula. Beda dengan orang yang tidak bisa tidur lalu kerjanya makan terus, nah itu gampang jadi obes," ucap nutrisionis, Leona Victoria Djajadi.

Menyangkut hal tersebut, menurut Victoria sewaktu tidur hormon pertumbuhan (growth hormone) justru dilepaskan sehingga banyak pertumbuhan dan regenerasi terjadi saat kita tidur. "Kalau tidak tidur, growth hormone tersebut jadi sulit dilepaskan dan tubuh sulit untuk bertumbuh," terangnya.



Oleh sebab itu, mulai saat ini hendaklah mengatur waktu tidur, di samping mendapat bentuk tubuh yang proporsional, juga menjaga kesehatan yang Anda miliki. "Yang terutama untuk menaikkan berat badan adalah cukup makan dan tidur," pesan Victoria.

Kemudian untuk penambahan berat badan, kata Victoria, energi atau kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih besar dibanding energi yang digunakan. Tentunya dikombinasikan pula dengan olahraga, terutama weight lifting yang akan mempromosikan penyimpanan kalori dan protein sebagai otot, serta meningkatkan penyimpanan kalsium sebagai tulang.

 

Nah, udah tau kan kenapa lo susah gemuk?

 

TULIS KOMENTAR

ARTIKEL LAINNYA

Indonesia Peringkat Ke-6 Negara Terindah Dunia

Indonesia Peringkat Ke-6 Negara Terindah Dunia

 Indonesia menempati peringkat keenam negara…

5 Moment Anime Yang Bikin Baper

5 Moment Anime Yang Bikin Baper

Anime ga selalu soal action tonjok-tonjokan sambil…

Kelakuan Emak-Emak Ketika Anaknya Baru Masuk Sekolah

Kelakuan Emak-Emak Ketika Anaknya Baru Masuk Sekolah

Namanya orang tua, pasti ingin anaknya mendapatkan…

Jumlah Pengunjung Website MCI
Pageviews Visits
1344201 848253

KOMIK MCI TERBARU

ARTIKEL KEREN DARI MCI-ID

MUI siap keluarkan fatwa haram untuk Netflix

MUI siap keluarkan fatwa haram…

Majelis Ulama Indonesia (MUI) siap mengeluarkan…
Astonom Deteksi 2 Planet Mirip Bumi Layak Huni

Astonom Deteksi 2 Planet Mirip…

Tim astronom berhasil mendeteksi sekumpulan…
Mendikbud Kritisi Sinetron Indo. Perbaiki Ceritanya!

Mendikbud Kritisi Sinetron Indo.…

Mendikbud Nadiem Makarim tidak hanya menyoroti…
5 Hal Mengakjubkan Yang Terjadi Setiap 5 Detik

5 Hal Mengakjubkan Yang Terjadi…

Selain berita yang kamu baca di koran atau…
Pelajar SMA Pembunuh Begal Terancam Hukuman Seumur…

Pelajar SMA Pembunuh Begal Terancam…

ZA, pelajar SMA Negeri di Malang, Jawa Timur…
Habiskan Harta Suami Rp124 M hingga Bangkrut, Wanita…

Habiskan Harta Suami Rp124 M hingga…

Seorang model terkenal di Jepang mengejutkan…
Visa Habis dan Tak Punya Uang, WNA Nekat Berenang…

Visa Habis dan Tak Punya Uang,…

Seorang warga negara Aljazair bernama Haminoumna…
Tips Menangkal Laron Di Musim Hujan

Tips Menangkal Laron Di Musim…

Saat musim hujan tiba, kedatangan laron…
RE 3 Remake, Nemesis Otaknya Dibuff

RE 3 Remake, Nemesis Otaknya Dibuff

Resident Evil 3 Remake membawa berita…
Seorang Pria Bawa Lari Honda Jazz, Tapi Istrinya Ketinggalan

Seorang Pria Bawa Lari Honda Jazz,…

AP (34) ditangkap setelah mencuri mobil…
banner ads