loading
Meme Comic Indonesia. Komunitas Meme Terbesar di Indonesia!

Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Orang Susah Gemuk

Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Orang Susah Gemuk

19 February 2018

Seseorang dengan berat badan berlebih biasanya ingin kurus. Sementara orang yang terlalu kurus alias cungkring umumnya ingin berisi atau proporsional. Namun tanpa disadari ada kebiasaan yang membuat seseorang sulit mendapatkan berat badan proporsional atau ideal.

Selain faktor keturunan, penyebabnya dikarenakan faktor kurang tidur. Kebanyakan orang yang memiliki badan kurus disebabkan karena ia sering BEGADANG.

"Jika kurang tidur maka akan sulit menjadi gemuk apalagi jika tidak tidur lalu tidak makan pula. Beda dengan orang yang tidak bisa tidur lalu kerjanya makan terus, nah itu gampang jadi obes," ucap nutrisionis, Leona Victoria Djajadi.

Menyangkut hal tersebut, menurut Victoria sewaktu tidur hormon pertumbuhan (growth hormone) justru dilepaskan sehingga banyak pertumbuhan dan regenerasi terjadi saat kita tidur. "Kalau tidak tidur, growth hormone tersebut jadi sulit dilepaskan dan tubuh sulit untuk bertumbuh," terangnya.



Oleh sebab itu, mulai saat ini hendaklah mengatur waktu tidur, di samping mendapat bentuk tubuh yang proporsional, juga menjaga kesehatan yang Anda miliki. "Yang terutama untuk menaikkan berat badan adalah cukup makan dan tidur," pesan Victoria.

Kemudian untuk penambahan berat badan, kata Victoria, energi atau kalori yang masuk ke dalam tubuh harus lebih besar dibanding energi yang digunakan. Tentunya dikombinasikan pula dengan olahraga, terutama weight lifting yang akan mempromosikan penyimpanan kalori dan protein sebagai otot, serta meningkatkan penyimpanan kalsium sebagai tulang.

 

Nah, udah tau kan kenapa lo susah gemuk?

 

TULIS KOMENTAR

ARTIKEL LAINNYA

Ultah Bahagia Berakhir Sengsara

Ultah Bahagia Berakhir Sengsara

Ultah itu semestinya jadi hari yang menyenangkan.…

Just Sinetron Logic

Just Sinetron Logic

Untuk meraih perhatian dan membuat penonton semakin…

Jumlah Pengunjung Website MCI
Pageviews Visits
1344201 848253

KOMIK MCI TERBARU

ARTIKEL KEREN DARI MCI-ID

Motor Ditinggal Karena Mogok, Balik-Balik Ban dan…

Motor Ditinggal Karena Mogok,…

Terlibat dalam kecelakaan adalah salah satu…
Klarifikasi Koko yang Katanya Disalip Anak Pejabat…

Klarifikasi Koko yang Katanya…

Koko Ardiansyah menjadi perhatian setelah…
Curhatan Betapa Kerasnya Hidup Mia Khalifa

Curhatan Betapa Kerasnya Hidup…

MANTAN bintang film porno Mia Khalifa…
Raih Juara Kontes Kecantikan, Wanita Ini Ternyata…

Raih Juara Kontes Kecantikan,…

Seorang nenek yang sudah memiliki lima cucu…
Kenapa Sih Bengong Itu Asik

Kenapa Sih Bengong Itu Asik

Apakah teman-teman pernah merasa nyaman…
Razia Skincare Di Sekolah, Perlu Apa Nggak Sih?

Razia Skincare Di Sekolah, Perlu…

Baru-baru ini jagat maya dihebohkan dengan…
Pria Medan Rekam Aksinya Bakar Lembaran Uang Rp 50…

Pria Medan Rekam Aksinya Bakar…

Baru-baru ini, media sosial Facebook dihebohkan…
KPI Berkukuh Tetap Ingin Awasi Netflix dan Youtube

KPI Berkukuh Tetap Ingin Awasi…

Komisioner Komisi Penyiaran Indonesia (KPI)…
Bocah 9 Tahun Berhasil Buat Lebih dari 30 Gim Mobile

Bocah 9 Tahun Berhasil Buat Lebih…

Basil Okpara Jr. sepintas tak tampak berbeda…
Mantap Slur! Sekolah Di Ciamis Ini, Wajibkan Siswa-Siswinya…

Mantap Slur! Sekolah Di Ciamis…

Ada yang unik dan menarik dari proses pembelajaran…
banner ads