loading
Meme Comic Indonesia. Komunitas Meme Terbesar di Indonesia!

4 Cara Mengatasi Kesepian

4 Cara Mengatasi Kesepian

26 December 2018

Manusia adalah makhluk sosial, dan tanpa interaksi sosial, kita mulai mengalami efek samping negatif. Kesepian bisa membuat stres dan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat memiliki efek jangka panjang pada otak, sistem kekebalan tubuh, dan aspek kesehatan lainnya. Namun terkadang, kesepian tidak bisa dihindari.

Misalnya jika Anda baru saja pindah ke tempat baru, atau memulai pekerjaan baru, mungkin perlu sedikit waktu untuk kembali ke tingkat sosialisasi sebelumnya.

Lalu bagaimana sebaiknya cara mengatasi kesepian? Dikutip dari Bustle, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengusir rasa kesepian Anda:

1. Menjadi Relawan

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa menjadi sukarelawan di tempat-tempat umum dapat mengurangi tingkat kesepian. Selain itu menjadi sukarelawan pada suatu kegiatan merupakan cara untuk bertemu dan berhubungan dengan orang lain.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa, untuk orang dewasa yang lebih tua khususnya, dengan bergabung dalam sebuah komunitas merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi kesepian.

2. Meditasi

Sebuah studi pada 2012 silam mengamati praktik meditasi pada orang dewasa yang lebih tua dan mengalami kesepian. Dalam penelitan itu menemukan bahwa hal tersebut tampaknya dapat membantu. Menurut para peneliti, teknik meditasi ini dapat mengurangi rasa kesepian dan hal-hal yang berhubungan dengan inflamasi pada orang dewasa lanjut usia.

3. Memelihara Hewan

Memiliki hewan peliharaan dianggap dapat mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi yang dilakukan pada 2012 lalu menunjukkan bahwa mahasiswa, yang mungkin sering merasa terisolasi dan kesepian dalam lingkungan sosial, menunjukkan gejala kesepian yang lebih rendah setelah memelihara hewan untuk beberapa waktu.

4. Merawat Tubuh Sendiri

Para ilmuwan menemukan bahwa dengan merawat tubuh sendiri dapat sangat membantu untuk mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi pada 2017 kemarin menemukan bahwa bepergian dan makan malam dapat memberikan 'manfaat terapeutik' yang signifikan dengan memperbaiki perasaan kesepian.

========================================

Bonus:

Carilah Teman

TULIS KOMENTAR

ARTIKEL LAINNYA

Gedungnya Yang Miring Apa Orangnya Yang Miring?

Gedungnya Yang Miring Apa Orangnya Yang Miring?

DPR berulang kali mengeluhkan bahwa salah satu…

Godaan-Godaan Di Hari Pertama Puasa

Godaan-Godaan Di Hari Pertama Puasa

Yeee ga kerasa 29 hari lagi lebaran. Di hari pertama…

Kisah Aneh Bin Ajaib Saat Tsunami Aceh

Kisah Aneh Bin Ajaib Saat Tsunami Aceh

13 Tahun telah berlalu sejak terjadinya Tsunami,…

Jumlah Pengunjung Website MCI
Pageviews Visits
1344201 848253

KOMIK MCI TERBARU

ARTIKEL KEREN DARI MCI-ID

4 Mentri Favorit Anak Muda Yang Harus Banget Dipertahankan

4 Mentri Favorit Anak Muda Yang…

1. Bu Susi Sejak terpilih lima tahun silam,…
Pelaku Kucing Dicekoki Ciu Beri Klarifikasi. Netizen:…

Pelaku Kucing Dicekoki Ciu Beri…

Azzam Cancel akhirnya buka suara terkait…
Kisah di Balik Lagu-lagu Didi Kempot yang Melegenda

Kisah di Balik Lagu-lagu Didi…

Lahir dari keluarga seniman, mengawali karier…
Jadi Korban Ransomware, Pria Ini Langsung Retas Server…

Jadi Korban Ransomware, Pria Ini…

Ransomware adalah salah satu jenis malware…
Kecanduan Gadget, Pria Ini Tidur Sambil Ngetik Chat

Kecanduan Gadget, Pria Ini Tidur…

Video yang diunggah oleh pemilik akun Twitter…
Restart Akun Game Online Suami, Wanita Ini Auto Diceraikan

Restart Akun Game Online Suami,…

Kehadiran teknologi canggih saat ini memang…
Akhir Masa Jabatan, Inilah Yang Dilakukan Bu Susi

Akhir Masa Jabatan, Inilah Yang…

Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden periode…
12 Kata Ini Sering Kamu Gunakan, Ternyata Ada Kepanjangannya…

12 Kata Ini Sering Kamu Gunakan,…

Kamu pasti gak akan sadar bahwa beberapa…
Jalan Menuju Gedung DPR Ditutup, Mahasiswa Demo Lagi?

Jalan Menuju Gedung DPR Ditutup,…

 Polisi menutup akses jalan ke Gedung…
8 Kalimat Andalan Para Fakboi

8 Kalimat Andalan Para Fakboi

Fenomena fuckboy seperti menjamur…
banner ads