loading
Meme Comic Indonesia. Komunitas Meme Terbesar di Indonesia!

4 Cara Mengatasi Kesepian

4 Cara Mengatasi Kesepian

26 December 2018

Manusia adalah makhluk sosial, dan tanpa interaksi sosial, kita mulai mengalami efek samping negatif. Kesepian bisa membuat stres dan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat memiliki efek jangka panjang pada otak, sistem kekebalan tubuh, dan aspek kesehatan lainnya. Namun terkadang, kesepian tidak bisa dihindari.

Misalnya jika Anda baru saja pindah ke tempat baru, atau memulai pekerjaan baru, mungkin perlu sedikit waktu untuk kembali ke tingkat sosialisasi sebelumnya.

Lalu bagaimana sebaiknya cara mengatasi kesepian? Dikutip dari Bustle, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengusir rasa kesepian Anda:

1. Menjadi Relawan

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa menjadi sukarelawan di tempat-tempat umum dapat mengurangi tingkat kesepian. Selain itu menjadi sukarelawan pada suatu kegiatan merupakan cara untuk bertemu dan berhubungan dengan orang lain.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa, untuk orang dewasa yang lebih tua khususnya, dengan bergabung dalam sebuah komunitas merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi kesepian.

2. Meditasi

Sebuah studi pada 2012 silam mengamati praktik meditasi pada orang dewasa yang lebih tua dan mengalami kesepian. Dalam penelitan itu menemukan bahwa hal tersebut tampaknya dapat membantu. Menurut para peneliti, teknik meditasi ini dapat mengurangi rasa kesepian dan hal-hal yang berhubungan dengan inflamasi pada orang dewasa lanjut usia.

3. Memelihara Hewan

Memiliki hewan peliharaan dianggap dapat mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi yang dilakukan pada 2012 lalu menunjukkan bahwa mahasiswa, yang mungkin sering merasa terisolasi dan kesepian dalam lingkungan sosial, menunjukkan gejala kesepian yang lebih rendah setelah memelihara hewan untuk beberapa waktu.

4. Merawat Tubuh Sendiri

Para ilmuwan menemukan bahwa dengan merawat tubuh sendiri dapat sangat membantu untuk mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi pada 2017 kemarin menemukan bahwa bepergian dan makan malam dapat memberikan 'manfaat terapeutik' yang signifikan dengan memperbaiki perasaan kesepian.

========================================

Bonus:

Carilah Teman

TULIS KOMENTAR

ARTIKEL LAINNYA

Bukan Ilmu Hitam! Lalu Apa Alasan Sumanto Makan Orang?

Bukan Ilmu Hitam! Lalu Apa Alasan Sumanto Makan Orang?

Bagi masyarakat Indonesia nama Sumanto pastinya…

Kenapa Sih Makanan Di Bioskop Mahal?

Kenapa Sih Makanan Di Bioskop Mahal?

Beberapa tahun belakangan, bioskop jadi ramai kembali.…

Sudah Kaya, Bambang Hartono Kembalikan Bonus

Sudah Kaya, Bambang Hartono Kembalikan Bonus

Atlet cabang olahraga bridge, Bambang Hartono merupakan…

Jumlah Pengunjung Website MCI
Pageviews Visits
1344201 848253

KOMIK MCI TERBARU

ARTIKEL KEREN DARI MCI-ID

Suka Duka Orang-orang yang Bertugas Mengevakuasi Kecelakaan…

Suka Duka Orang-orang yang Bertugas…

Ada yang bilang, bekerja tak akan terasa…
Kenapa Bule Selalu Diistimewakan? Padahal Bukan Siapa-Siapa!

Kenapa Bule Selalu Diistimewakan?…

Bule, satu kata yang kalau disebut, yang…
Wisata Taman Nasional Komodo akan Ditutup Setahun.…

Wisata Taman Nasional Komodo akan…

Gubernur Nusa Tenggara Timur (NTT) Viktor…
5 Mahar Paling Muahal Dari Adat Indonesia

5 Mahar Paling Muahal Dari Adat…

Pernah mendengar istilah uang panaik dalam…
Kenapa Saat Hujan Cepat Lapar?

Kenapa Saat Hujan Cepat Lapar?

Saat hujan, perut rasanya lapar dan ingin…
Bukan Setan! Inilah Alasan Kita Suka Terbangun Jam…

Bukan Setan! Inilah Alasan Kita…

Saya cukup sering terbangun pada saat tidur…
Akhirnya Terungkap! Inilah Fungsi Lipatan Di Bungkus…

Akhirnya Terungkap! Inilah Fungsi…

Saat membeli kentang goreng di restoran…
Boss Edy Sudah Out, Terus?

Boss Edy Sudah Out, Terus?

Edy Rahmayadi akhirnya telah mengambil keputusan…
Tahu Rahasia Si Kakak, Sang Adik Langsung Memeras!

Tahu Rahasia Si Kakak, Sang Adik…

Biasanya, hubungan antara adik dan kakak…
Benarkah Fap-Fap Bisa Menurunkan Berat Badan?

Benarkah Fap-Fap Bisa Menurunkan…

Masturbasi memang memiliki banyak manfaat.…
banner ads