loading
Meme Comic Indonesia. Komunitas Meme Terbesar di Indonesia!

4 Cara Mengatasi Kesepian

4 Cara Mengatasi Kesepian

26 December 2018

Manusia adalah makhluk sosial, dan tanpa interaksi sosial, kita mulai mengalami efek samping negatif. Kesepian bisa membuat stres dan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat memiliki efek jangka panjang pada otak, sistem kekebalan tubuh, dan aspek kesehatan lainnya. Namun terkadang, kesepian tidak bisa dihindari.

Misalnya jika Anda baru saja pindah ke tempat baru, atau memulai pekerjaan baru, mungkin perlu sedikit waktu untuk kembali ke tingkat sosialisasi sebelumnya.

Lalu bagaimana sebaiknya cara mengatasi kesepian? Dikutip dari Bustle, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengusir rasa kesepian Anda:

1. Menjadi Relawan

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa menjadi sukarelawan di tempat-tempat umum dapat mengurangi tingkat kesepian. Selain itu menjadi sukarelawan pada suatu kegiatan merupakan cara untuk bertemu dan berhubungan dengan orang lain.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa, untuk orang dewasa yang lebih tua khususnya, dengan bergabung dalam sebuah komunitas merupakan cara yang sangat baik untuk mengurangi kesepian.

2. Meditasi

Sebuah studi pada 2012 silam mengamati praktik meditasi pada orang dewasa yang lebih tua dan mengalami kesepian. Dalam penelitan itu menemukan bahwa hal tersebut tampaknya dapat membantu. Menurut para peneliti, teknik meditasi ini dapat mengurangi rasa kesepian dan hal-hal yang berhubungan dengan inflamasi pada orang dewasa lanjut usia.

3. Memelihara Hewan

Memiliki hewan peliharaan dianggap dapat mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi yang dilakukan pada 2012 lalu menunjukkan bahwa mahasiswa, yang mungkin sering merasa terisolasi dan kesepian dalam lingkungan sosial, menunjukkan gejala kesepian yang lebih rendah setelah memelihara hewan untuk beberapa waktu.

4. Merawat Tubuh Sendiri

Para ilmuwan menemukan bahwa dengan merawat tubuh sendiri dapat sangat membantu untuk mengurangi rasa kesepian. Sebuah studi pada 2017 kemarin menemukan bahwa bepergian dan makan malam dapat memberikan 'manfaat terapeutik' yang signifikan dengan memperbaiki perasaan kesepian.

========================================

Bonus:

Carilah Teman

TULIS KOMENTAR

ARTIKEL LAINNYA

Kenapa Tiap Imlek Pasti Hujan?

Kenapa Tiap Imlek Pasti Hujan?

Sebentar lagi etnis Tionghoa akan bersuka ria karena…

Mengapa Kita Berbohong?

Mengapa Kita Berbohong?

Manusia pasti pernah berbohong, mulai dari kebohongan…

Indonesia Darurat Nyinyir

Indonesia Darurat Nyinyir

Lagi-lagi, nama Indonesia kembali terlihat jelek…

Jumlah Pengunjung Website MCI
Pageviews Visits
1344201 848253

KOMIK MCI TERBARU

ARTIKEL KEREN DARI MCI-ID

PUBG Bisa Saja Diblokir Kalau ....

PUBG Bisa Saja Diblokir Kalau…

Majelis Ulama Indonesia (MUI) tengah mempertimbangkan…
Namai Anak Gopay, Keluarga Ini Banjir Hadiah

Namai Anak Gopay, Keluarga Ini…

Nama adalah do'a. Mungkin nama-nama…
Permen Karet Kunyahan Fergusso(n) 6 Tahun Lalu, Laku…

Permen Karet Kunyahan Fergusso(n)…

Setiap orang tentu memiliki kebiasaan unik.…
Warung-Warung Ini Katanya Pernah Didatangi Karakter…

Warung-Warung Ini Katanya Pernah…

Namanya juga usaha, promosi adalah hal yang…
Viral Air Laut Terbelah Dua di Selat Madura, Ini Penjelasan…

Viral Air Laut Terbelah Dua di…

Fenomena air laut terbelah menjadi dua warna…
Pengemis Bermobil dan Beristri 3 Diamankan Satpol…

Pengemis Bermobil dan Beristri…

HM alias Nur (80), pengemis tanpa…
Polisi Mencyduk Seorang Pria Karena Menjual HDD Berisi…

Polisi Mencyduk Seorang Pria Karena…

Meskipun pornografi sangat illegal di Jakarta,…
MUI Kaji Pelarangan PUBG

MUI Kaji Pelarangan PUBG

Majelis Ulama Indonesia (MUI) menyebut akan…
Pizza Amrik dan Pizza Itali, Apa Bedanya?

Pizza Amrik dan Pizza Itali, Apa…

Tahukah kamu, meski berasal dari Italia,…
Seorang Pria Melakukan Latihan Ala Saitama dan Beginilah…

Seorang Pria Melakukan Latihan…

Bagi kalian yang sudah nonton Saitama alias…
banner ads